第二十八章 常规赛收官(2/6)
p><p> 这也是为什么说臂展是篮球运动里面最重要的一个静态天赋，因为它无论是在进攻还是防守端都可以弥补身高上的不足。</p><p> 至于麦迪、杜兰特那样又高臂展又长的，就是媒体眼中最顶级的静态天赋了。</p><p> 说回勾手这个技术，它一般情况下可以分解成三个步骤：</p><p> 第一步：用肩膀靠住对方，感受防守重心的同时用身体压制对方的活动空间。</p><p> 第二步：运动技术动作，这个技术动作包括但不限于转身，为自己创造勾手空间。</p><p> 第三步：朝篮筐转身，用投篮手直臂把球高高的举过头顶，在球达到最高点后用手腕拨球出手。</p><p> 技术其实很简单，但很考验球员的手活。</p><p> 或者更详细一些，很考验球员手腕的柔和度。</p><p> 因为手腕僵硬的话，做出来的勾手也会显得很僵硬。</p><p> 就不说姚明和霍华德的对比了，和霍华德类型更像的拜纳姆，勾手柔和程度也要胜过霍华德。</p><p> 不过姚明对勾手也有自己的理解。</p><p> 他认为这个技术的关键还是在于第二步，创造出空间。</p><p> 因为如果创造不出空间，和防守球员一对一硬对抗的话，那你基本上很难从容完成勾手的。</p><p> 而创造空间的方法，主要还是低位脚步。</p><p> 这也是他为什么会把两个技术一起教给林影的原因，因为这两个技术很多时候是结合到一起的。</p><p> 而且姚明练习勾手也有自己的一套方法。</p><p> 他的方法分三个部分：</p><p> 第一部分是原地勾手，先左手后右手，各10次，但是要求必须全部是空心，如果打到框了，重新开始计数；</p><p> 第二部分是行进间勾手，也就是运一步或者两步后再勾手，要求和第一部分相同；</p><p> 第三部分是对抗下的转身勾手，这也是训练中最难的部分，虽然不再像第一第二部分那样要求空心，但也必须全进，否则也得重新计数；</p><p> 听完姚明的训练计划，林影也明白为什么勾手会成为姚明的必杀技之一了。</p><p> 这种训练方式完全可以用严苛来形容，甚至没一定水平，你可能光训练这一项，进了训练场就出不去了。</p><p> 林影试着按照姚明的方式训练了一遍。</p><p> 他当然完成不下来。</p><p> 不过他勾手时的手感柔和程度让姚明感到意外。</p><p> 这或许跟林影平时对手的锻炼有关系。</p><p> 嗯，三分训练它不锻炼手吗？</p><p> 等训练结束，林影请姚明在学校附近吃了顿饭。</p><p> 姚明没拒绝，等到吃完临别的时候还对林影说了一番鼓励的话。</p><p> “你请我吃过饭，就当还了我教你这一场的人情了，后面有时间我还会来奥
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